jack0919- Журнал, 24 май 21

Параметры Пользователя jack0919 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2021

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2021:

1242 ккал

Жир: 44,47г | Белк: 49,30г | Углев: 172,11г. Завтрак: Cafezinho. Обед: Mexerica, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Alface com Vegetais Variados, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Couve Manteiga Refogada. Ужин: Natural Life Xylitol, Café com Leite Desnatado, D'aucy Mistura 4 Legumes, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Banana da Terra, Café com Leite Desnatado, Natural Life Xylitol, D'aucy Mistura 4 Legumes, Banana da Terra. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jack0919-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jack0919- Журнал, 24 май 21

Оставить свой Комментарий

jack0919-Изменение Веса