Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2021
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 100,18г | Белк: 70,52г | Углев: 21,17г.
Завтрак: Great Value Half & Half, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Scrambled Egg, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Обед: Ralphs Pepperjack Cheese, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half, Turkey Breast Meat. Ужин: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Cherry Tomatoes, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Walden Farms Sugar Free Thousand Island Dressing, Walden Farms Sugar Free Thousand Island Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. подробнее ...
|
|
3867 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Фитнес - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missybrubaker-Изменение Веса
|
