|
Gente , uma curiosidade.
Quantos carboidratos vcs consomem por dia ?
|
1032 ккал
|
Жир: 29,37г | Белк: 57,08г | Углев: 134,74г.
Завтрак: Nespresso Açúcar Mascavo, Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Queijo Mozzarella, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia. Обед: Matte Leão Chá , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Spoleto Cenoura, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Hellmann's Maionese, Alface Americana, Banana Caturra, Subway Tomate, Uvas-Passas (sem Sementes). Перекус/Другое: Nutrigold Granola, Itambé Iogurte Fit Morango , 3 Corações Café Extra Forte, Natu's Açúcar Mascavo, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Visconti Torrada Integral, Supino Original Banana com Chocolate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...
|
|
2423 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
joycekelen-Изменение Веса
|
