|
обед :) вес на месте 54,1кг. но последняя неделя не показатель, так как сначала залило перед циклом, и потом вес за неделю снова слился. цель на неделю - 53,9 в воскресенье на весах, минимум:))
|
1409 ккал
|
Жир: 39,88г | Белк: 120,46г | Углев: 150,91г.
Завтрак: Финик, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Чернослив, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Перекресток Авокадо. Обед: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Луком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Hortex Ежевика, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Огурец, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Ужин: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Платье в Горошек Йогурт Термостатный 2,5%, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Клубника, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, San Bonsai Морские Водоросли Нори, Свекла Вареная, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Масляный Король Каша Льняная. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
