Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2014
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1956 ккал
|
Жир: 48,45г | Белк: 207,55г | Углев: 167,76г.
Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Tabasco Original Pepper Sauce, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Private Selection Private Selection All Natural Eggs, Water, MET-Rx L-Glutamine Powder, Coffee. Обед: Kroger Frozen Broccoli Cuts, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Ужин: Jennie-O Turkey Breast Tenderloin, Amstel Amstel Light, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Broccoli, Sweet Onions, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers. Перекус/Другое: Water, Banana, P28 High Protein Flat Bread, Trader Joe's Lite Cheddar Cheese Slices, Columbus Maple Turkey Breast, Quest Chocolate Chip Cookie Dough (Quest). подробнее ...
|
|
4019 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
