Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2014
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2605 ккал
|
Жир: 148,47г | Белк: 86,45г | Углев: 208,17г.
Завтрак: Beets (Drained Solids, Canned), Nakano Natural Rice Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Balsamic Vinegar, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Cowboy Caviar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Russian Dressing, Hannaford Dill Pickle Slices, Cervasi Balsamic Vinegar, Provolone Cheese , Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices. Ужин: Blue or Roquefort Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Borden Shredded Cheddar Cheese, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar. Перекус/Другое: Regina Fine Red Wine Vinegar, Provolone Cheese, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Ranch Salad Dressing, Anheuser-Busch Busch Light, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Peter Paul Mounds (Fun Size), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Coffee, Green Tea, Apples, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. подробнее ...
|
|
3066 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
