Liw22- Журнал, 24 май 21

Параметры Пользователя Liw22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Breakfast - 370

Made some porridge bomb oats again with some coffee and a jelly.
Last week of term this week!

Hope everyone has a lovely day!

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2021:

1763 ккал

Жир: 69,18г | Белк: 92,99г | Углев: 196,65г. Завтрак: Aldi Sugar Free Clear Fruits , Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Ryż Preparowany, Porridge Bomb Oats. Обед: Carrots , Grenade Carb Killa Peanut Nutter. Ужин: Squeaky Bean Crispy Nuggets, Cucumber (with Peel), Pepper, Carrots, Asda Iceberg Lettuce. Перекус/Другое: Dolce Gusto Flat White, Aldi Rich Tea Biscuits, Grapes, Plesniak Mamy, Brooklea Protein Yoghurt , Lastryko Fit. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Ooh, how do you make those ??

25 май 21 написано членом: 19J

Sorry for the late response! It’s actually really easy to make! What you’ll need: - 35g oats - 1 tbsp desiccated coconut - 1 tbsp chia seeds - 200ml of milk of your choice - 100ml of water - 20g of chocolate (I use melted chocolate spread) How to make it: - mix all of your ingredients on a heated pan until you get a heated mixture - once you get your desired mixture, pour your mixture into a bowl and wrap it in cling film - once cooled down, place into fridge OVERNIGHT -in the morning, unwrap and place onto plate and pour your chocolate!

26 май 21 написано членом: Liw22

Thank you so much for this . Definitely going to have a go at making ☺️

26 май 21 написано членом: 19J

No worries at all! I hope you enjoy it :))

26 май 21 написано членом: Liw22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liw22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liw22- Журнал, 24 май 21

Оставить свой Комментарий

Liw22-Изменение Веса