|
По-моему я стала уже откровенно тощей. Калораж повысили на 200. И я резко похудела через три дня 😅🙈. 53.1 уже. Талия 61 бедра 91 😭. П.С. мама купила новые весы. На них так и вообще 52,4 😱. Не знаю чему верить. Вес не ориентир, но цифры немного пугают.
|
1937 ккал
|
Жир: 100,73г | Белк: 164,02г | Углев: 94,95г.
Завтрак: Artfruit Авокадо ХАСС, Салат Айсберг, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Говядина Постная. Обед: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: Цветная Капуста, Кунжутное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Перекус/Другое: Fine Life Голубика Быстрозамороженная, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Модест Йогурт 3,2%, Модест Творог 5%, Alpro Barista for Professionals Soya. подробнее ...
|
|
41 до 60 из 94
 Комментария
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
Currant45, я и не хочу меньше)) спасибо!😌
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
Alexus74, на профиците 2500 было. Снижала постепенно, дошла до 1800 , подержала всего полторы недели. Маловато!!! Сейчас около 2000 дефицит.
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
Ирочка, посмотрите мой Инстаграм. Если есть время. Я специально там все выложила чтобы не повторяться. И тренировки и питание. Про питание пост от 13.12.21. Но тренер немного меняет иногда.
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
да ну, девушка, отлично вы выглядите, фигурка обалденная, всем бы такую,
24 май 21 написано членом: ю ,р,и,й.
|
приятно видеть дефицит 2000, а то тут все маковой росой сыты, у меня 2к как оказалось тоже дефицит. но я силовыми не занимаюсь, и ем все подряд
24 май 21 написано членом: sky.epica
|
...верить надо науке!
пойти и сделать биоимпеданс и будет счастье 🤔
24 май 21 написано членом: Alejandro AlDeMaro
|
Мне все красиво🥰. Часто взвешиваешься?
24 май 21 написано членом: Slimline2017
|
24 май 21 написано членом: Rahmel1989
|
24 май 21 написано членом: Filius85
|
Я тоже стала замечать что те дни где я чуть нарушала на 100-200 кл утром вес уходил лучше
24 май 21 написано членом: амаля05
|
Alejandro AlDeMaro, сделала на проыите был в конце 10,7 процент жировой. Сегодня 8.6 % !!!! Каково , а? 🙈🤪
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
Кать, не может быть 8.6, это очень мало) При таких показателях не так выглядят) А форма🔥самой то нравится?
24 май 21 написано членом: Morten35
|
Саша как раз сегодня на эту тему спорила с тренером. Говорю все приборы покащывают фигню мне. Даже в самом начале когда пришла в зал было 13,4 %. На что он мне сказал, что крайне редко, но встречаются такие конституции и генетика, когда низкий процент жира является нормой для этого организма :) . Может и не 8,6 но и не 17 -18 уж точно! Я уже готова смириться , что это реально моя такая особенность, потому что не могут совсем все приборы ВРАТЬ настолько 🤷. Плюс как он сказал ещё отказ от сахара играет роль, висцерального жира вообще нет почти. Ну не знаю чему уже верить. В любом случае прогресс за погода 13,4 до 8,6 %. Даже если и не правла сама цифра , прогресс все равно есть. И хороший !
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
sky.epica, ну все равно какая то активность то есть 🤗
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
Лена, вщвешиваюсь три раза в неделю примерно. Вообще считаю надо один. Но мне интересно все реакции организма отследить. Много выводов уже сделал для себя про питание и спорт.
24 май 21 написано членом: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
