k1evyinik- Журнал, 23 май 21

Параметры Пользователя k1evyinik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Не зря пахала в зале всю зиму 😁👌

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2021:

1947 ккал

Жир: 96,79г | Белк: 171,45г | Углев: 102,86г. Завтрак: Яйцо Всмятку, Artfruit Авокадо ХАСС, Семга на Гриле. Обед: Огурец (без Кожуры), Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Barilla Макароны. Ужин: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Модест Йогурт 3,2%, Модест Творог 5%, Семушка Миндаль Жареный, Соевое Молоко. подробнее ...

148 Сторонников Поддержка

Комментария

@K1evyinik, да. Ножки стоят того, что бы показать их миру. =)

23 май 21 написано членом: Kholodovitch

Наконец-то 😂🙌

23 май 21 написано членом: k1evyinik

что такое протеин, подскажите пожалуйста

23 май 21 написано членом: грицац

@грицац, белок

23 май 21 написано членом: Kholodovitch

не зря! 🔥

23 май 21 написано членом: 4ystaja

Не зря😍

23 май 21 написано членом: zophik20

💯%

23 май 21 написано членом: Irba9

🥰😘😘😘

23 май 21 написано членом: k1evyinik

Молодец! А я ленивка

23 май 21 написано членом: Эмоциональ

Да я тоже не всегда была такой целеустремленной :) Главное начать и не ждать быстрых результатов. А сразу временной диапазон по достижению цели растянуть на год два. А потом можно и увлечься в процессе 😁👌

23 май 21 написано членом: k1evyinik

да, такую фигуру надо показывать, столько труда вложено! 😘

23 май 21 написано членом: kate_1502

А где вы тренируетесь?

23 май 21 написано членом: lyudmila.bashlak.79

В made in gym сейчас. Если вы из Новосибирска.

23 май 21 написано членом: k1evyinik

kate_1502, 🥰😘,Дааа, первое лето в моей жизни когда я по настоящему готова 😁

23 май 21 написано членом: k1evyinik

Видно, что тренер грамотный!!!👍🏻👌

24 май 21 написано членом: lyudmila.bashlak.79

Ну и главное, вы умничка!!!

24 май 21 написано членом: lyudmila.bashlak.79

Людмила, спасибо ! 🤗☺️

24 май 21 написано членом: k1evyinik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

k1evyinik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

k1evyinik- Журнал, 23 май 21

Оставить свой Комментарий

k1evyinik-Изменение Веса