たいちろー- Журнал, 23 май 21

Параметры Пользователя たいちろー | < Предыдущая Запись |Следующий >

ルーティーン食事80日目　減量モード
昼食タイム☺️

体脂肪率 5/9時点で 16%
↓
消費cal比摂取cal90%で
体脂肪率8%までゆる〜く減量っ😆

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2021:

2006 ккал

Жир: 73,38г | Белк: 166,71г | Углев: 169,87г. Завтрак: Quaker オートミール, 玉ねぎ, キャベツ, ブロッコリ, まいたけ, プリマハムハーフベーコン, イオン株式会社スチームあさりむき身, トマト, 鶏胸肉(皮なし), レバー, マックスバリュ西日本塩さば. Обед: レバー, マックスバリュ西日本塩さば, Quaker オートミール, イオン株式会社スチームあさりむき身, ベーコン, まいたけ, ブロッコリ, 玉ねぎ, キャベツ, トマト. Ужин: Quaker オートミール, トマト, ブロッコリ, レバー, マックスバリュ西日本塩さば, イズミ明太子＆しらすセット. подробнее ...

1713 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

たいちろー-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

たいちろー- Журнал, 23 май 21

Оставить свой Комментарий

たいちろー-Изменение Веса