Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2014
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 107,04г | Белк: 100,71г | Углев: 83,00г.
Завтрак: Red Onions, Canola Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Tangerines (Mandarin Oranges). Обед: Water, Sweet Pickle Relish, Oscar Mayer Premium Beef Hot Dog. Ужин: Baked Potato (Peel Not Eaten), Butter, Cheddar Cheese, Bacon, Baby Spinach, Cooked Salmon. Перекус/Другое: Strawberries, Coffee, Water, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Strawberries, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
