Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
たいちろー
Журнал
23 май 21
たいちろー- Журнал, 23 май 21
Параметры Пользователя たいちろー
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ルーティーン食事80日目 減量モード
朝食タイム☺️
妻から差し入れてもらった
ベーコンとあさりを使ってブロッコリーとマイタケを
バター醤油で炒めましたっ😁
体脂肪率 5/9時点で 16%
↓
消費cal比摂取cal90%で
体脂肪率8%までゆる〜く減量っ😆
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 мая 2021:
2006 ккал
Жир: 73,38г | Белк: 166,71г | Углев: 169,87г.
Завтрак:
Quaker オートミール, 玉ねぎ, キャベツ, ブロッコリ, まいたけ, プリマハム ハーフベーコン, イオン株式会社 スチームあさりむき身, トマト, 鶏胸肉(皮なし), レバー, マックスバリュ西日本 塩さば.
Обед:
レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, Quaker オートミール, イオン株式会社 スチームあさりむき身, ベーコン, まいたけ, ブロッコリ, 玉ねぎ, キャベツ, トマト.
Ужин:
Quaker オートミール, トマト, ブロッコリ, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, イズミ 明太子&しらすセット.
подробнее ...
1713 ккал
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты.
подробнее ...
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
たいちろー-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю