Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2021
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2955 ккал
|
Жир: 95,79г | Белк: 205,00г | Углев: 324,00г.
Завтрак: Krispy Kreme Glazed Kreme Filled Doughnut, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Twix Cookies & Creme. Ужин: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2627 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Bus Driving - 8 часа, Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Yay- a gain. I don't use that phrase often. ;)
22 май 21 написано членом: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
