Milatusia- Журнал, 22 май 21

Девочки, всем привет. Мне очень интересно, скручивания расширяют талию? Какие упражнения нужно делать, чтобы талия не расширялась?

---

1499 ккал

Жир: 59,32г | Белк: 49,64г | Углев: 190,38г.   Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Макфа Вермишель, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Котлеты из Куриной Грудки, Суп-Лапша с Говядиной. Ужин: Голден Яблоко , Коломенское Венский Конвертик с Вишней. Перекус/Другое: Магнит Пломбир Ванильный. подробнее ...

1567 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, тренировка ног - 16 минуты, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Круговая Тренировка - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...