ИринаТ- Журнал, 29 апр 14

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Постораюсь питаться по системе минус 60.

46 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2014:

2174 ккал

Жир: 97,91г | Белк: 117,20г | Углев: 213,60г. Завтрак: Активия Йогурт Легкий, Проростки Семян Гороха(Нут), Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Льняные Семена, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Льняное Масло. Обед: Куриное Филе, Рисовый Плов, Меридиан Семга Слабосоленая, Редис, Огурец (с Кожурой). Ужин: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Белая Дача Квашеная Капуста, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Останкино Ацидофилин. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фруто Няня Пюре Ягодный Салатик, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Чернослив, Яблоко. подробнее ...

1752 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 29 апр 14

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса