Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2014
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 125,47г | Белк: 105,79г | Углев: 71,49г.
Завтрак: Cheddar Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Water, Cheddar Cheese, Red Onions, Canola Vegetable Oil, Butter, Fried Egg, Beef Steak. Ужин: Cheddar Cheese, Pillsbury All Purpose Flour, Broccoli, Butter, Chicken Stock, Heavy Cream. Перекус/Другое: Honey Roasted Peanuts, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Coffee, Baby Carrots, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Sweet or Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2190 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
