Matvej- Журнал, 28 апр 14

Параметры Пользователя Matvej | < Предыдущая Запись |Следующий >

Гак-присед 1х15 20кг, 4х12 50кг.
Присед попой в пол 5х12 65кг.
Сгибание ног лежа 3х12 54кг.
Икры.
Пресс.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2014:

2364 ккал

Жир: 46,19г | Белк: 212,43г | Углев: 276,09г. Завтрак: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, GreenMe Лаймон Фрэш. Обед: GreenMe Лаймон Фрэш, Куриное Филе, Авк Конфеты Царская Награда, Гречка Отварная, Куриное Филе. Ужин: Простые Пельмени. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Банан, BSN Amino X, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2598 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matvej-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matvej- Журнал, 28 апр 14

Оставить свой Комментарий

Matvej-Изменение Веса