Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2014
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 26,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 53,93г | Белк: 115,81г | Углев: 226,21г.
Завтрак: Twix Twix, Twix Twix, Bananas, Twix Twix, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Обед: Radish, Peanuts, Croutons, Thousand Island Dressing, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. Ужин: Gekookte Linzen, Tomatoes, Vermicelli, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Leeks, Food Lion Chicken Bouillon Cubes, Optimel Karamel Vla. Перекус/Другое: Natura Potassium Calcium Supplement, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. подробнее ...
|
|
3001 ккал
|
Упражнение:
Верховая Езда - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
