Kate Freckles- Журнал, 20 май 21

50 mins of intense boxing and HIIT at 7:30 am sure gives you a kick for the day 💪🏽🥊 I love having my classes back I can’t tell you how good I feel 🙏🏽

---

1079 ккал

Жир: 30,71г | Белк: 75,92г | Углев: 113,06г.   Завтрак: MyProtein Active Woman Vegan Blend, Sainsbury's Chia Seeds. Обед: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Shallots , Tesco Quinoa, Feta Cheese , Asda Fresh Orange Juice, Tarragon , Asda Spring Onions, Merchant Gourmet Puy Lentils, Cucumber (Peeled) . Ужин: Halo Top Salted Caramel Dessert, Soy Sauce, Garlic , Ginger , Tesco British Beef Stir Fry Strips, Dried Whole Sesame Seeds , Tesco Broccoli Florets, Tesco Hoisin Sauce, Sainsbury's Brown Rice, White Flour. Перекус/Другое: Morrisons The Best Milk Chocolate & Salted Caramel Rice Cakes, Flat White. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Бокс - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, 30 day shred - Level 2 - 20 минуты. подробнее ...