CibelleMachado- Журнал, 20 май 21

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Estratégia atual: ciclo de carboidratos. Café da manhã no dia de mais carboidratos.

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2055 ккал

Жир: 29,62г | Белк: 147,94г | Углев: 301,54г. Завтрак: Mamão, Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Pão Francês, Ovo. Обед: Tangerinas, Nestlé Bombom Negresco, Macarrão Fresco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Ужин: Mamão, Tangerinas, Tapioca Tapioca, Charge Chocolate , Sadia Filé de Peito, Panco Pão de Milho. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Naturovos Albumina. подробнее ...

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Комментария

como funciona esse ciclo de carboidratos?

20 май 21 написано членом: ThaysLuz1980

qual o benefício do pão para a saúde?? poderia comer essa quantia de carbos a fossem benefícos pra vc 🤷 pão e isopor tem as mesmas vitaminas 😂

21 май 21 написано членом: Luchy Pinheiro

Luchy o pão pode não ter muitos nutrientes, mas alimenta a alma, e no caminho do emagrecimento e acima de tudo manter o peso a alimentação precisa ser prazerosa, restrição causa ansiedade e desmotivação, um pãozinho de vez em quando dá esse aconchego pra gente seguir no foco. 😍🧡

21 май 21 написано членом: Mei_dwk

Eu também não cortei nada! só reduzi o açúcar. Sucesso pra vc!

21 май 21 написано членом: Gabriela.monteiro_

pessoal criticando o pão lembrando q a melhor dieta e a q vc faz, e uma dieta mto rstritiva vai impulsionar o hormonio leptina q faz a compulsao por voltar a comer errado acontecer

21 май 21 написано членом: Yagones


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