mamasuusje- Журнал, 20 май 21

Ik krijg er een hele dikke buik van een moet continue scheetjes laten. Ik vind het een ramp 

Nu je het zegt. Ik heb ze eerder gehad en bij mij gebeurde hetzelfde. Dat ligt daar dus echt aan. Ik twijfelde namelijk. 

Heeft bij mij ook even geduurd voordat ik het door had  

Vreselijk he? Ik weet nog wel dat het dan ook wel gewoon vanzelf gint snachts. Te erg!🙈 arme manlief naast me ook. Ik ga er maar niet aan beginnen. 

Heb je ze nog niet in huis? Dan zeker niet doen. Ik moet zeggen, dat ik wel tegen de producten van atkins kan. Misschien kun je daar eens een reep van proberen. 

Nee ik heb ze nog niet in huis. Dankje voor je advies. Ik ben een heel erg zoekende naar iets wat bij me past. Paar weken geleden ging het heel goed maar nu blijf ik hangen. Gelukkig de 8 nog niet weer vooraan maar als het zo doorgaat dan zie ik die 8 wel weer. 

Bereken je wel je macro's opnieuw bij iedere -5 kilo? 

5 niet. Ik heb er nu 4 af. Of misschien kan het dan ook wel? 

Mijn bmr staat nog hetzelfde. Ik at eerder 500 onder amr en dat ging in rap tempo maar dat is niet vol te houden voor mij. Dus ik eet nu mn bmr maar blijf gelijk daarmee. 500 onder amr was 1413 calorieën. Is voor mij niet vol te houden. Nu op 1585. Dat is bmr 

Het duurt dan alleen wat langer, doorzetten dus! 

Inderdaad! Wat ik dus lastig vind omdat het niet motiveer. Ik blijf sowieso wel proberen om tussen amr en bmr in te blijven zitten