|
Борьба размеров продолжается. 58- 52. Вчера примеряла 50й, не прохожу по талии , к осени думаю подойдет!
|
1185 ккал
|
Жир: 53,30г | Белк: 54,48г | Углев: 121,20г.
Завтрак: Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Каша Рисовая на Молоке, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Санта Бремор Икра Минтая, Хохланд Творожный Сыр. Обед: Мария Ра Яблоко Фуши, Красные Помидоры (Консервированные), Петелинка Куриное Бедро, Беловодье Лапша Цельнозерновая, ВкусВилл Куриный Бульон. Ужин: Сметана , Блины. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом. подробнее ...
|
|
 Комментария
20 май 21 написано членом: Тати2019
|
20 май 21 написано членом: tnk1605
|
Красавица!!! Супер результат!!!!
20 май 21 написано членом: Reniary
|
20 май 21 написано членом: Sirmiona
|
20 май 21 написано членом: галпнев
|
20 май 21 написано членом: daria_aust
|
Какое уже шикарное преображение! Молодец!
20 май 21 написано членом: evgenia1975-29
|
Добрый день, расскажите что кушаете ? Присутствуют ли тренировки, и считаете ли вы калории? Очень хорошо выглядите
20 май 21 написано членом: Алена Охотникова
|
Спасибо всем! Худею с сентября 20года. На низкокалорийной. Подсчёт сделала по формуле Харрисона-Бенедикта. Она почти совпадает с рекомендациями ФС. Держу уровень 1700-1800 кал. Но циклами ухожу на 1900-2000. Даю организму успокоится ). Читдейлы тоже бывают раз в неделю точно. Спорт есть, начинала с того что гуляла с внуками по 2-3 часа, потом похолодало и пошла в тренажерку. Но спорт на сброс веса не сильно влияет , в моем случае. Зато отлично подтягивает все дряблое и обвисшее. Всем желаю достижения целей!!!
20 май 21 написано членом: Иркутянкасфигурой
|
Фото после на Байкале?) Отлично похудели 🔥
20 май 21 написано членом: Nevalyashka_
|
Продолжайте! Не сдавайтесь! У вас все получится! У меня уже 46-48😉
20 май 21 написано членом: Inna_Naumova
|
Да, фото похудевшей это Байкал, Листвянка , поужинать с мужем приехали )
20 май 21 написано членом: Иркутянкасфигурой
|
Inna_Naumova спасибо за поддержку, моя цель тоже 48 размер, вес 72-73 кг. Ну и удержаться на том весе .
20 май 21 написано членом: Иркутянкасфигурой
|
я тоже на днях купила майку 50 размера, до этого был 54 наверное. я такая счастливая. хоть и вешу 75, но чувствую себя стройняхой, после 90 кг, и живот кажется вполне плоским(хотя это конечно не так😆). в общем двигаемся дальше.
20 май 21 написано членом: О-С-Щ
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Иркутянкасфигурой-Изменение Веса
|
