Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2021
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1566 ккал
|
Жир: 72,88г | Белк: 113,03г | Углев: 116,80г.
Завтрак: ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром, Кофе, Красная Цена Творог 9%. Обед: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Банан, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Индейка Тушеная, Жареное Филе Свинины, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Красная Цена Творог 9%, Борщ с Курицей. Ужин: Растительное Масло, Капуста, Огурец (без Кожуры), Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Растительное Масло, Индейка Тушеная, Помидоры, Банан, Молоко Отборное Деревенское, Овсяные Хлопья #2, Растительное Масло, Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
