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Motivation. Solange sich auf der Waage etwas tut fällt es leichter, diszipliniert zu bleiben. Hart wird es, wenn es länger stockt. Das Foto ist von 2012, ich hatte in einem Jahr 28kg abgenommen und lag bei 78kg. Genau den gleichen Weg beschreite ich jetzt.
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1303 ккал
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Жир: 51,36г | Белк: 61,72г | Углев: 148,06г.
Завтрак: Kölln Schoko Hafer-Müsli, Landfein Naturjoghurt. Обед: K-Classic Milch 1,5% , Uncle Ben's Express Natur-Reis Curry, Gut & Günstig Rapsöl, Spitzpaprika, REWE Crème Leicht, Kirschtomaten, Zucchini. Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eiweiß, Pommernland Jagdwurst , Erdbeeren. Перекус/Другое: Erdbeeren, K-Classic Milch 1,5%, Storck Knoppers Milch, Tassimo Latte Macchiato. подробнее ...
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 Комментария
ich hoffe für dich dass du es dieses mal langsamer angehst und dann halten kannst
20 май 21 написано членом: King-Esser
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Also, es ist sicher gut gemeint, aber nein, bewusst langsamer nicht, denn 2 Kilo pro Monat sind absolut ok. Und das Thema Halten, ja, das ist halt deutlich schwerer als das Abnehmen, das wird sicher eine Herausforderung.
20 май 21 написано членом: Anna1987w
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👣 jeder muss seinen Weg finden🪱die Hülle muss nur manchmal weg🪆
20 май 21 написано членом: King-Esser
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