Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2021
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48,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1422 ккал
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Жир: 38,82г | Белк: 144,66г | Углев: 135,94г.
Завтрак: 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), ビーレジェンド そんなバナナ風味, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: セブンイレブン もずく三杯酢, きゅうり, くらこん 塩こんぶ, ダノン オイコス ストロベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン まるごとわかめスープ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Ужин: タカノフーズ 絹美人, アツクコンニャク そうめん風こんにゃく麺, ごま油, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 醤油, 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, 生卵, 長ねぎ, エノキ, にら, 鶏胸肉(皮なし), 胸ひき肉のカレー, レタス. Перекус/Другое: 永谷園 松茸の味お吸い物, ローソン ウチカフェ ブラック無糖, ローソンセレクト ビネガー香る大豆チップス, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. подробнее ...
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постоянный вес
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