Millena_03- Журнал, 19 май 21

Параметры Пользователя Millena_03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia pessoal..
Já tomaram café da manhã?
Acordei meio desanimada por ter apenas mantido o peso mas não deixei de fazer o plano certinho 💪🏻🥰

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2021:

650 ккал

Жир: 15,98г | Белк: 33,47г | Углев: 98,84г. Завтрак: Polenghi Creme de Ricota Light, Água, Melancia, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Обед: Kiwi, Contra-filé, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde. Ужин: Patê de Atum, Bimbo Rap10 Muitofit, Alface. Перекус/Другое: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Banana Prata, Mamão Papaia. подробнее ...

1387 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

siga firme!

19 май 21 написано членом: Charles.charles

Tomei sim meu café da manhã após jejum intermitente e treino 👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Segue firme que logo logo baixa

19 май 21 написано членом: claudia leite30

Pode deixar! Obrigada a vocês pelo incentivo 🤩

19 май 21 написано членом: Millena_03


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Millena_03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Millena_03- Журнал, 19 май 21

Оставить свой Комментарий

Millena_03-Изменение Веса