Elirapallo- Журнал, 19 май 21

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Desayuno de siempre cuando desayuno 2 huevos, 20 de nueces y café americano, día 2 de regla 🩸 hoy pecho y bíceps en el Gym 💪🏻 y voy a seguir con los hiiit que me apetece más que la bici con la regla por la postura.. 🙄feliz miércoles 😎

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1384 ккал

Жир: 103,70г | Белк: 94,77г | Углев: 22,44г. Завтрак: Huevo, Café, Nueces. Обед: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Aguacate, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, DIA Queso Curado. Ужин: DIA Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Lomo de Cerdo, Espárragos (Drenados, Enlatados), DIA Queso Curado, Huevo. Перекус/Другое: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 час и 15 минуты, Circuito hiit - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

tienes razón en lo de la bici....cuanto menos "obstáculos"en esa zona mejor😝😝😝que corra el aire!!!!

19 май 21 написано членом: Cristinagg82

Parece ahí que to apretao.. se pone la cosa regular 🤣 he echo siempre pero habiendo otras opciones de cardio hay que buscar lo que mejor sienta en el momento en que se encuentra una😉😉

19 май 21 написано членом: Elirapallo

Como vas con los humos? Algo más tranquila??🧐🧐

19 май 21 написано членом: Elirapallo

De momento bien, me acuerdo pero enseguida se me pasa y en casa hasta hoy también respetan. Solo llevo 5 días y parece que son 5 años sin fumar😝😝😝

19 май 21 написано членом: Cristinagg82


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