Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2021
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3235 ккал
|
Жир: 70,03г | Белк: 284,51г | Углев: 360,84г.
Завтрак: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: XXL Power Slim Bar, Ironman Protein Bar Cocos, Киви, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Ужин: Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Яблоко Зеленое, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2506 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
