CurrentNozomi- Журнал, 26 апр 14

Не, это невозможно два года прыгать от 60 кг до 67 кг ((( Конечно тут целлюлит будет, и вообще ничего хорошего не будет. Считаешь калории и держишь себя в руках - все ок. Только начинаешь есть как хочется, не особенно задумываясь - тут же набираешь. Спортом заниматься реально лень - что дома, что в зал ходить. Можно заставлять себя несколько месяцев, но только дал немного поблажку и перестал - все, уже невозможно заставить себя обратно. А тщательно-тщательно взвешивать еду, подсчитывать эти несчастные калории и удерживаться в узком коридоре калорийности 1200-1300 ккал невозможно утомляет в длительной перспективе. Замкнутый круг, из которого можно вылезти только одним способом - накачать определенное количество мышц и приучить себя всю оставшуюся жизнь к спорту, что кажется мне практически невыполнимой задачей.

---

971 ккал

Жир: 16,97г | Белк: 51,77г | Углев: 159,39г.   Завтрак: Valio Творожный Сыр Profeel с Апельсином и Мандарином, Йогурт Домашний. Обед: Ярмарка Суп из Чечевицы Масурдал. Ужин: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Русский Хлеб Лепешка Пита. Перекус/Другое: Ананас, Апельсин. подробнее ...

1639 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...