lydium- Журнал, 18 май 21

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2021

74,8 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2021:

691 ккал

Жир: 19,91г | Белк: 87,67г | Углев: 43,19г. Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal . Обед: Coffee, Optavia Wild Strawberry Shake. Ужин: Low Calorie Salad Dressing, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Перекус/Другое: Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Flys and curls using 5 pound weights - 15 минуты, wall push ups - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, walking - 35 минуты, Вязание - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 18 май 21

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса