|
Когда меня откроют, Вы узнаете, что Я тут не обжиралась конфетами в тихую🍬🍫🍬🍫🍬а вела добропорядную жизнь ППшника 😁 ела на свою норму каллорий и расхаживала на прогулках по палящему Солнцу☀️ так, что сегодня умудрилась обгореть 🥵 ✔️ 13 704 шагов 🐾🐾 Меню дня!! ЗАВТРАК: **2хлебца (1-с маслом и сыром 🧀; 2-с ветчиной и сыром 🥓🧀) **Творог 2% (130г) с 🍌🍯🥜 600К ПЕРЕКУС : **Замороженные ягоды 🍓🍒 (300г) 120К ОБЕД : **на фото 590К ПОЛДНИК: **Чай с протеиновым батончиком (60г) 🍫+сухофрукты (34г) 311К УЖИН: греческий йогурт (130г) 87К 🌿1800 б/ж/у - 139/66/155
|
1800 ккал
|
Жир: 66,36г | Белк: 139,04г | Углев: 154,77г.
Завтрак: Мёд, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Вязанка Ветчина Столичная, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Обед: Салат Овощной со Сметаной, Увелка Булгур , Баклажаны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Ужин: 365 Дней Арахис Необжаренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Chikalab Chikabar Tiramisu, Курага, Финик. Перекус/Другое: Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи «Клубника, Малина, Чёрная Смородина». подробнее ...
|
|
 Комментария
19 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
19 май 21 написано членом: BigAssInn
|
Надо отметить возвращение твоё, как и обещали. Только я на завтра перенесу, сегодня на работе приедет зам.владельца компании, не сходить мне в ашан))
19 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
19 май 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
Конечно, отмечаем!!!🥳Седа, закупался чипсами 😁🤘
19 май 21 написано членом: BigAssInn
|
Как вам мои результаты эксперимента? 🙊😂
19 май 21 написано членом: BigAssInn
|
Ну ок у меня на карте ещё есть деньги 😄
19 май 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, ты меня пугаешь 🤪 вчера ‘деньги есть, денег нет’. Сегодня снова есть
19 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
Инесса, мне интересно знать, как дальше будешь питаться?
19 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
Я считаю полкило хорошим результатом
19 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
😂 у неё остаётся одна копейка...а за ночь она размножается😂
19 май 21 написано членом: BigAssInn
|
И отличная дисциплина нарабатывается этим
19 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
Наташ, когда я это узнаю, я сообщаю🤘😁😜
19 май 21 написано членом: BigAssInn
|
19 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
19 май 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
Налички нет 😆 по карте никто не спрашивал 😄😆😆
19 май 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
Инесса, девочка моя, с возвращением!!!!!! Умничка)))))🤗🤗🤗
19 май 21 написано членом: bahanya134
|
Я сегодня вас не поддержу тогда в отмечании. Из вкусного у меня с собой - полоска шоколада чикалаб, 2 карамельных хлебца и немного фундука
19 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
Наташа , это не в счёт😁 отметь завтра, по-особенному💞 в ауре домика и вкусненького- любимого..такого любимого, как Я тебе🤗
19 май 21 написано членом: BigAssInn
|
Ань, такое ощущение, что Я заново родилась🐣😄спасибо😘
19 май 21 написано членом: BigAssInn
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
