cmedu- Журнал, 18 май 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2021

85,7 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2021:

1802 ккал

Жир: 59,66г | Белк: 165,12г | Углев: 162,07г. Завтрак: Essential Nutrition Vanilla Whey, Pizza de Queijo, Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. Обед: Pepino (com Casca), Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface, Bacon, Caldo de Feijão. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Probiótica Hiper 100% Whey, Growth Supplements Creatina. Перекус/Другое: Catarinense Ômega 3, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês Integral, Ovo Frito. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 18 май 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса