Elirapallo- Журнал, 18 май 21

Hoy entreno de hombro Gym y Hiit con Camy de EntrenaVirtual 💪🏻🏃🏼‍♀️he pensado que de cardio haré bici y hiit ya que correr no me gusto nunca! Me tocó en las oposiciones de la PN y ya corrí todo lo que tenía que correr .. hasta ahí mismo acabé 😉

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1364 ккал

Жир: 105,26г | Белк: 82,47г | Углев: 28,84г.   Завтрак: Huevo, Nueces, Café. Обед: Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Lubina, DIA Queso Curado. Ужин: Aguacate, Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), DIA Queso Curado, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Circuito hiit - 30 минуты, Entrenamiento Hombro - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...