SvetlankaDM- Журнал, 18 май 21

Привет👋🏽
Меня зовут Светлана💁🏽‍♀️ мне 23 года
Я из Ставрополя
Очень хочу имеет идеальное тело и Здоровье. Я начинаю вести свой дневник похудения!
Сейчас я вешу 61 кг при посте 170 см. (такого веса у меня никогда не было), хочу весить 53-54 кг. это мой идеальный вес.
17.05.21 Начнём💪🏽

---

1317 ккал

Жир: 31,21г | Белк: 93,10г | Углев: 164,02г.   Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Победа Шоколад Горький 72%. Обед: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле для Салатов, Шебекинские Макароны Отварные . Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Перекус/Другое: Fish House Тунец в Масле для Салатов, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Магнит Яблоко Гренни Смит. подробнее ...