nando081- Журнал, 18 май 21

Параметры Пользователя nando081 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2021

85,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2021:

1930 ккал

Жир: 37,93г | Белк: 141,78г | Углев: 177,08г. Завтрак: Perdigão Salsicha Hot Dog, Macaxeira Cozida, Café, Native Açúcar Demerara. Обед: China in Box Yakisoba de Carne Pequeno, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Amstel Cerveja (200ml), Linguiça de Frango, Friboi Maminha. Перекус/Другое: Native Açúcar Demerara, Café, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Chocolate, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Glutamina, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Kobber Granola de Cereais, Café, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Misto Quente. подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: musculação - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nando081-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nando081- Журнал, 18 май 21

Оставить свой Комментарий

nando081-Изменение Веса