Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2802 ккал
|
Жир: 105,37г | Белк: 90,82г | Углев: 375,70г.
Завтрак: Member's Mark Garlic Stuffed Olives, Lemon Juice, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tabasco Original Pepper Sauce, Mrs. Campbell's Chow Chow. Обед: Famoso Roasted Red Pepper, Baby Spinach, Pesto Sauce, Trader Joe's Artichoke Hearts, Coca-Cola Diet Coke, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Apples, Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Lowfat Yogurt Wildberry Probiotic Smoothie. Ужин: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Hot'n Spicy Cheddar Crackers, Pickled Hot Pepper, Bob Evans Dill Pickle Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Rye Bread, Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Snack Mix. Перекус/Другое: Nathan's Famous Thick Sliced Battered Onion Rings, Thousand Island Salad Dressing, Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Apples, Grapes, Dunkin' Donuts Glazed Sour Cream Cake Donut, Coffee, Pepperidge Farm Mini Chessmen Cookies. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
