|
С начала голодания прошло 4 часа примерно, хочется кушать.
А если съесть огурец?
Там немного кал.
Ибо, резкое голодание, не очень скажется на организме.
|
1091 ккал
|
Жир: 23,91г | Белк: 34,22г | Углев: 186,62г.
Завтрак: Чай. Обед: Макароны Отварные. Ужин: Зефир в Шоколаде, Маффины, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Coffee Like Латте (300мл), Чай, Зефир в Шоколаде. подробнее ...
|
|
1671 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
а поправить отношение с питанием не хотите? можно ж адекватно составить план и худеть; там разные овсянки мюсли йогурты творожки курочки овощи
17 май 21 написано членом: kykypу3ka
|
А я неадекватно делаю?)
Интервальное голодание происходит в нужное время, когда «нажираться» уже по времени нельзя, не стоит, это вечер/ночь
Тубишь, с 6-7 вечера до 10 утра, допустим)
Это не так сильно вредит организму.
А все остальное время я ем)
Нормально, считаю кл, и все норм)
Я не худею себе во вред)
И до потери пульса, нет )
У меня все как надо, есть и упражнения и еда и план)
17 май 21 написано членом: Alksndrva$
|
Это Интервальное голодание я решила попробовать именно для того, чтобы не переедать вечером
17 май 21 написано членом: Alksndrva$
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️ БЕСПЛАТНО
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
17 май 21 написано членом: doc23lena91
|
Увы только вода и если тянет есть, то лучше есть пока.мозг стрессует и вес может встать.значит ужин сытнее делать. интервальное голодание полезно только инсулинщикам. я прообрвала по назначению врача, но могу 2-3 дня в неделю так жить потом тянет на пожрать)))и решила хоть так начинать. и то с 5-10 не могу, с 6-10 пока что терплю, но если я голодная вечером потом будет жор, личный опыт)). и пью воду, не помогает так ем яйцо и не мучаю организм.
17 май 21 написано членом: alinagorbunova27
|
если жиров мало было, то в 8-9 потянет на перекус. увы
17 май 21 написано членом: alinagorbunova27
|
любое голодание плохо скажется на организме. любое!
17 май 21 написано членом: KoloskovaA
|
чай, кофе б/м б/с, вода с лимоном или лед
17 май 21 написано членом: daragerus
|
Я сижу на интервальном голодании, тяжело первые 3 дня! Потом ещё 4 как закрепляющие. А потом вообще легко, как будто так всю жизнь было!!!
17 май 21 написано членом: veronika2909
|
ем по 150гр 3раза в день.сбросила 10,400за месяц и неделю!)после 5дней уже организм привыкает и жрать тоннами не хочется)без диет!ем все)и сладкое и шашлык и даже алкоголь)Не считаю каллории)самочувствие отличное)воду пью сколько лезет)
17 май 21 написано членом: Valya Koroleva5
|
AnjelikaAleksandrova, я имел в виду адекватный рацион, кроме калорий смотреть на бжу и качество продуктов. Макароны с зефиром и печеньками - вкусно. Но может оказаться причиной зажоров. Белка нет, жиров нет....
18 май 21 написано членом: kykypу3ka
|
|
Alksndrva$-Изменение Веса
|
