|
Got the afterburner affect going now. I think I'm going to have a good week.
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1913 ккал
|
Жир: 129,32г | Белк: 99,55г | Углев: 93,66г.
Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Canola Vegetable Oil, Canola Vegetable Oil, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Cheddar Cheese, Red Onions. Обед: Canola Vegetable Oil, President's Choice Mild Italian Sausage (Blue Menu), Blueberries, Strawberries, Baby Spinach. Ужин: Great Value Traditional 9" Pie Crusts, Cheddar Cheese, Baby Spinach, Heavy Cream, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Baked Egg, Chocolove Orange Peel in 55% Dark Chocolate. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Saputo Milk2Go Sport - Chocolate, Coffee, Sargento Natural Vermont Sharp White Cheddar, Apples, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2208 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Катание на Роликах - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
