Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2014
|
114,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 23,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1290 ккал
|
Жир: 42,96г | Белк: 68,48г | Углев: 147,37г.
Завтрак: Eggland's Best Large Grade A Eggs, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Arnold Stone Ground 100% Whole Wheat Bread. Обед: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Ortega Ortega Whole Wheat Tortillas, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Red Onions, Frank's Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Celery. Ужин: Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies, Signature Cafe Mac 'n Cheese, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Arnold Stone Ground 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Heluva Good French Onion Sour Cream Dip, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Monster Beverage Absolutely Zero, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola. подробнее ...
|
|
3418 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 12 минуты, Стоять - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
