dmrvdm- Журнал, 24 апр 14

Параметры Пользователя dmrvdm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2014

88,0 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2014:

2434 ккал

Жир: 76,74г | Белк: 278,54г | Углев: 172,72г. Завтрак: Souper Salad Sunflower Seeds, Almonds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Metabolic Nutrition Protizyme - Chocolate Cake, Jif Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Обед: BPI Sports Whey-HD, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Ужин: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Blue Diamond Whole Natural Almonds, Market Pantry Reduced Fat Shredded Mexican Style Four-Cheese Blend Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Cooked Egg White. Перекус/Другое: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), 6:1 Cookie Crunch. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmrvdm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmrvdm- Журнал, 24 апр 14

Оставить свой Комментарий

dmrvdm-Изменение Веса