D2na- Журнал, 13 мар 09

Параметры Пользователя D2na | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2009

79,7 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2009:

1488 ккал

Жир: 55,34г | Белк: 50,22г | Углев: 196,74г. Завтрак: sara lee whole wheat, smart balance natural peanut butter, polaner all fruit black cherry. Обед: sara lee whole wheat, smart balance natural peanut butter, polaner all fruit black cherry, blueberry muffin , pasta salad. Ужин: subway veggie delight. Перекус/Другое: sweet and salty nut granola bar cashew, goldfish baked snack crackers pretzels, friendship all l lowfat cottage cheese, austin grilled cheese cracker sandwich. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

D2na-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

D2na- Журнал, 13 мар 09

Оставить свой Комментарий

D2na-Изменение Веса