JovialJ- Журнал, 23 апр 14

Just hanging out at the same place for a while. It's o.k. sometime soon it should go down again. I feel good and can appreciate how far I've come so far. J

78,7 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

994 ккал

Жир: 36,97г | Белк: 62,60г | Углев: 108,08г.   Завтрак: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk. Обед: Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), The Original Brat Hans Mild Italian Chicken Sausage. Ужин: Chicken Breast, Dole Premium Red Potatoes, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Croutons, Radish, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Brach's Jelly Beans. подробнее ...

2833 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...