Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2014
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2610 ккал
|
Жир: 128,90г | Белк: 102,98г | Углев: 262,28г.
Завтрак: Betty Crocker Bac-Os Bits, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Boiled Egg, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Mrs. Campbell's Chow Chow, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Bolthouse Farms Classic Balsamic Dressing, Black Beans (Canned), Friendly's Salsa Ranch Side Salad Dressing, Portabella Mushrooms (Grilled) , Guacamole, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Colby Jack Cheese, Cholula Original Hot Sauce. Ужин: Provolone Cheese, Doritos Dinamita Chile Limon, Saltine Crackers, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kraft Zesty Catalina Dressing, Little Salad Bar Chunky Bleu Cheese Dressing, Green Peas (Frozen), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Pepsi Diet Pepsi, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Member's Mark Garlic Stuffed Olives. Перекус/Другое: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Jelly Belly Jelly Beans, Boiled Egg, Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends (Fun Size), American Licorice Sour Punch Straws, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Hodgson Mill Whole Wheat Penne Pasta, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Poland Spring Black Cherry Sparkling Water, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, America's Choice Rice Cake, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Royal Farms Western Fries (Large), Coffee. подробнее ...
|
|
3066 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
