SergeiPanasiuk- Журнал, 15 май 21

808 килокалорий
Творог 18% 130 грамм
Фасоль 130
Нут 60
Бычки в томате 100
Йогурт 100
Яблоко 120
Банан 70
Чиа 20
Молоко 100

---

3131 ккал

Жир: 132,63г | Белк: 199,94г | Углев: 274,93г.   Завтрак: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Parmalat Молоко 3,5%, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фрегат Бычки в Томатном Соусе, Творог 18%, ВкусВилл Нут Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная). Обед: Фундук Фундук, Русский Дар Квас Традиционный, Сыворотка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Ужин: Лук, Минтай Жареный, Магнит Томаты Свежие. Перекус/Другое: Аривера Соя (Бобы), Midori Уксус Рисовый, Сельдерей, Ясо Окара, Капучино, Сыворотка. подробнее ...