Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2011
|
132,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 41,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1518 ккал
|
Жир: 34,66г | Белк: 82,34г | Углев: 230,26г.
Завтрак: Coffee-Mate French Vanilla, Coffee, Hard-Boiled Egg, Special K Red Berries. Обед: Coffee-Mate French Vanilla, Coffee, Fruit Cocktail or Mix, Beef Rice Soup, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Broccoli. Ужин: Scalloped Potato, Grilled Chicken Panini, Green Peas (Frozen), Coconut Creme Pie. Перекус/Другое: Strawberries, Water (Bottled), Water (Bottled), Chai Tea Latte Nonfat Milk, Water (Bottled), Water (Bottled), Special K Cereal Bar. подробнее ...
|
|
4391 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desireewalters-Изменение Веса
|
