umandasun- Журнал, 14 май 21

I joined FatSecret exactly a year ago. I am down almost 40 lbs from this time last year. Can anyone walk me through how to post before and after photos to your journal entry?

---

3015 ккал

Жир: 102,42г | Белк: 92,01г | Углев: 399,80г.   Завтрак: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kale , Onions, English Muffin, Blueberries, Fried Egg, Strawberries, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Cheese Pizza with Vegetables, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle). Ужин: Black Olives, Red Onions, Butter , Tillamook Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Salmon. Перекус/Другое: Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Pinot Gris (Grigio) Wine , Dairy Queen M&M’s Chocolate Candy Blizzard (Large), Dairy Queen French Fries (Regular). подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...