atriel2- Журнал, 14 май 21

This isn't a real gain, it is the result of a change in meds that are making me retain water. So I'm back and tracking again to make sure this doesn't become a real gain.

62,1 кг Потеряно до сих пор: 37,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

502 ккал

Жир: 23,69г | Белк: 9,96г | Углев: 65,73г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Califia Farms Oat Creamer, Better Booch Kombucha - Citrus Sunrise. Обед: Quaker Old Fashioned Oats, Medjool Dates , Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kroger Blanched & Slivered Almonds, Trader Joe's Raw Whole Cashews. подробнее ...

1196 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...