Elen29g- Журнал, 14 май 21

Параметры Пользователя Elen29g | < Предыдущая Запись |Следующий >

ужин. 1300кк

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2021:

1275 ккал

Жир: 84,97г | Белк: 107,55г | Углев: 15,01г. Ужин: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...

53 Сторонников Поддержка

Комментария

а зачем так много? это вам так надо питаться? (это я не умничаю, это я спрашиваю чтоб самой понять как кушать надо)

14 май 21 написано членом: Nata Soli

омад? 👍👋

14 май 21 написано членом: sh_std

Тоже вопрос про объём?)

14 май 21 написано членом: oksanchik1983

Да, ОМАД. по объёму не знаю, мне как раз, главное БЖУ.

14 май 21 написано членом: Elen29g

Здесь вроде немного. 1 помидор, 1 авокадо, пологурца, 2 яйца и немного моцареллу. Бедра тоже небольшие, чуть больше 300гр

14 май 21 написано членом: Elen29g

🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!! Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺

14 май 21 написано членом: 2elenka

А 1300 ккалл на ужин это не много?

14 май 21 написано членом: Nata Soli

Ну когда это единственный приём пищи в 24 часа, нет не много...

14 май 21 написано членом: Elen29g

Ааа, теперь до меня дошло! Спасибо за разьяснения!

15 май 21 написано членом: Nata Soli

Elen29g-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю