Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ДарьюшкаДарья
Журнал
14 май 21
ДарьюшкаДарья- Журнал, 14 май 21
Параметры Пользователя ДарьюшкаДарья
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
😍Ребята😍
Огромное спасибо каждому за отдачу, поддержку. Теперь у меня нет выбора подвести, будем худеть вместе. Пусть у вас всё получится❤
Свой инстаграм оставлю в комментариях⬇️
Там я, мои 📸 работы.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 мая 2021:
1215 ккал
Жир: 56,90г | Белк: 47,37г | Углев: 134,96г.
Завтрак:
Напиток из Шиповника, Бутерброд с Колбасой.
Обед:
Цезарь Салат, Суп Пюре.
Перекус/Другое:
Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Кофе (Растворимое), Орехи Кешью.
подробнее ...
2222 ккал
Упражнение:
кардио - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
18 Сторонников
Поддержка
Комментария
darya__grigorieva
14 май 21 написано членом:
ДарьюшкаДарья
А будешь публиковать сюда свой рацион? 🌷
14 май 21 написано членом:
RonnyDark
RonnyDark, постараюсь по возможности 😇 пока привыкаю к подсчёту калорий) кажется, что это занимает уйму времени 😄
14 май 21 написано членом:
ДарьюшкаДарья
... да чЁ там худеть? :) Проще пареной репы! :) Единственно что важно - реально заносить всю пищу в дневник и следить за БЖУ. Не стараться резко резать калораж. Человеческий организм больше 400-500 грамм жира в неделю (из запасов) утилизировать не сможет. Вывод - дефицит в неделю может быт не более 3500 ккал (чтобы именно жир уходил). Включить (постепенно) физическую нагрузку на всё тело. Всё! :) И не надо усложнять :)
14 май 21 написано членом:
YuryP65
YuryP65, добрый день. А кто-то усложняет?
15 май 21 написано членом:
ДарьюшкаДарья
ДарьюшкаДарья ... это я так... :) Для "пафосу" :)
15 май 21 написано членом:
YuryP65
Какая симпатичная и милая
25 окт 21 написано членом:
Виктор зай
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ДарьюшкаДарья-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю