cristianopgb- Журнал, 14 май 21

Параметры Пользователя cristianopgb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2021

89,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2021:

2700 ккал

Жир: 48,88г | Белк: 163,94г | Углев: 176,66г. Завтрак: Essential Nutrition Ômega 3, Mangas, Maçã, Mamão Papaia, Vigor Grego Protein, Integralmedica Whey Protein Isolate, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. После Завтрака: Integralmedica Whey Protein Isolate. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Cozidos. Полдник: Brahma Brahma Chopp. Ужин: Risoto de Camarão, Vinho Cabernet Sauvignon, Bruschetta. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 51 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristianopgb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristianopgb- Журнал, 14 май 21

Оставить свой Комментарий

cristianopgb-Изменение Веса